• 骑士不只是肉坦 超高速的骑士位移你见识 2018-12-19
  • 食之契约新服久远海域礼包领取 2018-12-19
  • 飞车暖暖:男生的燃情岁月 打扮不能少 2018-12-19
  • 风云岛行动追踪敌方技巧 莫朗技能可以克制 2018-12-19
  • 预约开启!《魔侠传》新资料片首爆 2018-12-19
  • 预约开启 《魔侠传》新资料片首爆 2018-12-19
  • 韩服职业改版抢先看 技能都有不同幅度增 2018-12-19
  • 诛仙手游星魂第三页与元素攻击解析攻略 2018-12-19
  • 诅咒之子与十字路口美少年 《第五人格》联动《伊藤润二惊选集》内容首曝! 2018-12-19
  • 诅咒之子与十字路口美少年 《第五人格》联动《伊藤润二惊选集》内容首曝! 2018-12-19
  • 诅咒之地生化金字塔 人类佣兵如何存活 2018-12-19
  • 让锋利的刀刃划破夜空 手游《空之挽歌》锻造系统大曝光 2018-12-19
  • 让二追三逆天改命!缘定三生【剑影】战队爆冷夺冠 2018-12-19
  • 让二追三逆天改命!缘定三生【剑影】战队爆冷夺冠 2018-12-19
  • 解锁神兵主宰风云 《战神风云》开启超神传奇 2018-12-19
  • 现在的位置: 闹钟健身网 >斜方肌

    《闹钟健身网》斜方肌锻炼中心,哑铃、杠铃、徒手、器械训练图解教学

    中国游戏大世界 www.cndaa.com 斜方肌中国游戏大世界 www.cndaa.com很多人不知道这个肌肉实际上是一个大的菱形肌,重点在脖子上,扩散到肩部附沿着锁骨一路到你的背部的中间,绑在你的肩膀。我们可以让更多的人明白,斜方肌的肌肉比腹部较大,这就是为什么大多数健美运动员投入了大量训练。当然,日常的训练是有限的,这块肌肉在平常一点都不显眼,它根本不觉得像一个人的肌肉。但其原因是它在所有其他肌肉群功能的区别。斜方肌的功能是提高你的肩膀和旋转你的肩胛骨,并进行升降活动,如搬运家具。

    斜方肌锻炼方法

    杠铃耸肩斜方肌中国游戏大世界 www.cndaa.com?背后杠铃耸肩斜方肌中国游戏大世界 www.cndaa.com?绳索耸肩斜方肌中国游戏大世界 www.cndaa.com
    ?哑铃耸肩斜方肌中国游戏大世界 www.cndaa.com?坐姿低位绳索上拉斜方肌中国游戏大世界 www.cndaa.com?史密斯机耸肩斜方肌中国游戏大世界 www.cndaa.com
    ?史密斯机直立上拉斜方肌中国游戏大世界 www.cndaa.com哑铃直立上拉斜方肌中国游戏大世界 www.cndaa.com杠铃直立上拉斜方肌中国游戏大世界 www.cndaa.com
    ?绳索直立上拉斜方肌中国游戏大世界 www.cndaa.com?耸肩大全斜方肌中国游戏大世界 www.cndaa.com