• 骑士不只是肉坦 超高速的骑士位移你见识 2018-12-19
  • 食之契约新服久远海域礼包领取 2018-12-19
  • 飞车暖暖:男生的燃情岁月 打扮不能少 2018-12-19
  • 风云岛行动追踪敌方技巧 莫朗技能可以克制 2018-12-19
  • 预约开启!《魔侠传》新资料片首爆 2018-12-19
  • 预约开启 《魔侠传》新资料片首爆 2018-12-19
  • 韩服职业改版抢先看 技能都有不同幅度增 2018-12-19
  • 诛仙手游星魂第三页与元素攻击解析攻略 2018-12-19
  • 诅咒之子与十字路口美少年 《第五人格》联动《伊藤润二惊选集》内容首曝! 2018-12-19
  • 诅咒之子与十字路口美少年 《第五人格》联动《伊藤润二惊选集》内容首曝! 2018-12-19
  • 诅咒之地生化金字塔 人类佣兵如何存活 2018-12-19
  • 让锋利的刀刃划破夜空 手游《空之挽歌》锻造系统大曝光 2018-12-19
  • 让二追三逆天改命!缘定三生【剑影】战队爆冷夺冠 2018-12-19
  • 让二追三逆天改命!缘定三生【剑影】战队爆冷夺冠 2018-12-19
  • 解锁神兵主宰风云 《战神风云》开启超神传奇 2018-12-19
  • 现在的位置: 闹钟健身网 >腘绳肌

    大腿的背面肌肉,从髋关节到膝关节,腘绳肌是一个肌肉群:股二头肌、半膜肌、半腱肌。腘绳肌的主要功能是促进弯曲腿的内侧和外侧旋转,这是重要的活动,如跳、骑车、散步。

    哑铃

    哑铃跨步弓步蹲腘绳肌中国游戏大世界 www.cndaa.com

    杠铃

    ?杠铃跨步弓步蹲腘绳肌中国游戏大世界 www.cndaa.com罗马尼亚硬拉腘绳肌中国游戏大世界 www.cndaa.com?史密斯机硬拉腘绳肌中国游戏大世界 www.cndaa.com

    器械

    ?抬腿器:卧姿抬腿器械练习腘绳肌中国游戏大世界 www.cndaa.com坐姿器械压腿腘绳肌中国游戏大世界 www.cndaa.com?坐姿单腿器械压腿腘绳肌中国游戏大世界 www.cndaa.com
    ?单腿抬腿器:卧姿抬腿器械练习腘绳肌中国游戏大世界 www.cndaa.com器械站姿直腿后拉腘绳肌中国游戏大世界 www.cndaa.com?器械卧姿后抬腿腘绳肌中国游戏大世界 www.cndaa.com

    健身球

    健身球仰卧弯腿推拉腘绳肌中国游戏大世界 www.cndaa.com

    弹力绳

    弹力绳站姿直腿后拉腘绳肌中国游戏大世界 www.cndaa.com