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    快速流汗 高效减脂循环挑战

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    高抬腿60S→→ 分腿跳20次 →→ 俯卧撑20次→→ 20次 burpees(波比跳)20次→→ 相扑蹲 20次→→ 俯身登山 40次 →→ V字两头起 20次(可用任何物品) →→ 仰卧剪刀踢腿20次 !

    初级1个循环 中级 3次 高级你看着办

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