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    一日燃脂训练计划:在家就能更快燃烧脂肪

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    一日燃脂训练计划:在家就能更快燃烧脂肪

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    每个动作重复30秒

    也可以换算为12~15次每侧

    整体循环2~4轮

    每周重复2~4次

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    网址:http://www.cndaa.com/jianshen/2018/10/23/405890.htm


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