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    对网红的认知,多数人是千篇一律的网红脸,大眼,尖下巴,高鼻梁,喜欢嘟嘴卖萌,拍照一定收下巴。 然而今天要给大家介绍的这位爱健身的网红也许会打破你对网红的认知。她叫Paola Antonini,来自巴西,...

    适合减肥吃的9种食物:饱腹感强,热量低

    适合减肥吃的9种食物:饱腹感强,

    2018年10月30日减肥食谱, 肌肉

    饮食是减肥中的重要环节,吃什么很重要!这次帮主给大家分享5种粗粮食物,容易有饱腹感,让减肥轻松点! 此外,豌豆富含钾,容易水肿的朋友一定要多吃,促进排出体内多余的水分,美味减肥两不误! ...

    早上健身好?还是下午健身好?

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    2018年10月29日肌肉

    相信不少小伙伴有这样的困惑,早上健身好?还是下午健身好?这次帮主就来和大家聊聊这件事! 01 早上时段运动:(06:00~11:00) 早起运动能让你一整天充满斗志,在一天当中都能让代谢处于较高的水平,...

    健身时注意这5个方面:提高锻炼效果

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    2018年10月29日肌肉

    最近有小伙伴给帮主留言说自己坚持锻炼了很长一段时间,效果不怎么明显!这可能是你在低效健身,这次帮主给大家分享健身时需要注意的5个方面,提高锻炼效果! 第一点、热身非常重要 大家在开始进入健...

    5个练腹动作:让腹肌线条更清晰

    5个练腹动作:让腹肌线条更清晰

    2018年10月29日腹肌

    如果你一直没练出腹肌,说明你在练腹上面不够刻苦!健身本来就是一件很公平的事,三天晒网两天打渔话,帮主劝你就不要抱怨腹肌难练了! 下面帮主给大家分享5个练腹动作,运动的过程中用腹肌发力,还是...

    适合减肥吃的9种食物:饱腹感强,热量低

    2018年10月30日 ⁄ 被围观 0+
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    8个瑜伽动作:缓解生理期不舒服

    2018年10月30日 ⁄ 被围观 0+
    很多女生朋友在生理期的时候都有痛经的体验,感觉自己哪里都不对劲!这次帮主给大家分享8个瑜伽动作,助你缓解痛经!   ...
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    如何锻炼臀部变得紧翘

    2018年10月30日 ⁄ 被围观 0+
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    大学生徒手健身5个月效果怎样

    2018年04月13日 ⁄ 被围观 23+
    大学生徒手健身5个月,感觉自己还是很弱,前后对比身材还不错!
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    哪些食物富含蛋白质

    2018年06月04日 ⁄ 被围观 5+
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    锻炼全身肌肉的超级组一日训练计划

    2018年09月27日 ⁄ 被围观 1+
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    健身和不健身的人是什么样的区别

    2018年05月08日 ⁄ 被围观 14+
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    勒布朗已超越自己的体能极限

    2018年05月11日 ⁄ 被围观 4+
    体能橙色警告:勒布朗已超越自己的体能极限
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    2018年08月26日 ⁄ 被围观 2+
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    前体补剂真的有效吗?前体五大常见问题!

    2018年07月28日 ⁄ 被围观 2+
    前体补剂真的有效吗?前体五大常见问题!
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    2018年10月30日 ⁄ 被围观 0+
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    2018年07月10日 ⁄ 被围观 5+
    第五人格火光中的残影怎么样 第五人格火光中的残影获得方法
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    2018年08月07日 ⁄ 被围观 2+
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    巴西健身网红Paola Antonini,装有假肢的

    2018年10月30日 ⁄ 被围观 0+
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    普拉提球【迷你平衡球】锻炼身体的5个动作

    2018年10月27日 ⁄ 被围观 0+
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    8个在家就能完成的燃脂训练

    2018年10月28日 ⁄ 被围观 1+
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    跑马拉松前的热身与拉伸动作

    2018年10月30日 ⁄ 被围观 0+
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    健美运动员早餐就8个鸡蛋你吃得了吗

    2018年06月08日 ⁄ 被围观 6+
    健美运动员平时都吃什么?一天吃6顿,早餐就8个鸡蛋!
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    生完小孩胯骨变宽怎么办?

    2018年10月06日 ⁄ 被围观 2+
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    中国肌肉型男的魅力

    2018年09月26日 ⁄ 被围观 2+
    运用光线和道具布景,把中国肌肉型男的魅力展现得淋漓尽致,非常有带入感??赐晁纳愕募∪獯笃?,你才会真正了解什么叫“男色...
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    登山时遇上雪崩该怎么办

    2015年01月14日 ⁄ 被围观 1,126+
    雪崩的原理十分复杂。我们在这里仅限于讨论夏季攀登中高海拔山峰时最常遇到的雪崩类型。尽管许多山区即使在夏天也会下很大的...
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    墨西哥23人之多斯桑托斯(Giovanni Dos S

    2018年08月26日 ⁄ 被围观 1+
  • 墨西哥23人之贝拉(Carlos Vela)
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    进退刺步练习—泰拳步技3

    2014年05月09日 ⁄ 被围观 7,254+
    1.准备格斗势。后足用力撑地,前足急速向正前方迫进一大步.根据个人身高不同约30-45厘米,后足随即跟上相同一步,恢复格斗势...
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    冬季一份一日三餐的食谱

    2018年10月06日 ⁄ 被围观 1+
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    男童绑藏苹果手机/引起关员注意

    2018年07月12日 ⁄ 被围观 5+
    广州日报珠海讯 昨日拱北海关对外通报,该关下属的闸口海关前天在拱北口岸查获一名香港男童携带及绑藏苹果iPhoneX手机共计40...
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    媳妇最怕这样的婆婆 什么样的婆婆最可怕

    2018年06月27日 ⁄ 被围观 4+
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